योग से निरोग

__दिलीप कुमार शर्मा दीप
जीवन में यदि हम चाहे कि, हम स्वस्थ और निरोग रहेl
सारे काम करने से पहले,
आओ हम नित्य योग करेंl

आहार-विहार और संयम का,
अपने जीवन में ध्यान रहे l
प्रातकाल उठने पर पहले,
योग हमारा काम रहे l
सूक्ष्म योगिक क्रियाओं से,
मांसपेशियां दृढ़ रहेl
और आसनों के द्वारा,
हमारा शरीर सुदृढ़ रहेl
जब शरीर सुदृढ़ बनाया जाए,
तब कैसे आक्रमण रोग करेंl
सारे काम करने से पहले,
आओ हम नित्य योग करेll

प्राणायाम करके हम ,
जीवन में नव प्राण भरेl
प्राणायाम के द्वारा ही हम,
शक्ति का संचार करेंl
लेकिन इसके पहले हम,
शरीर रचना को जानेl
कब क्या और कैसे हैं करना,
इसको भी हम पहचानेl
योग के द्वारा ही हम
आत्मा परमात्मा का संजोग करें l
सारे काम करने से पहले, आओ हम नित्य योग करेंl

जीने का आनंद तब ही है,
जब सुखी, स्वस्थ, प्रसन्न रहेंl
जीवन सुखमय औरों का हो,
उनको भी यह बात कहेंl
सर्वे भवंतु सुखिनः
सर्वे संतु निरामया रहेl
योग के द्वारा ही हम,
मानव का कल्याण करेl
सारे काम करने से पहले
आओ हम नित्य योग करें

दिलीप कुमार शर्मा दीप
योग शिक्षक देवास मध्य प्रदेशl